Ребенок плохо ест – как быть родителям?
Довольно часто родители маленьких детей жалуются на то, что их ребенок совсем ничего не ест. Конечно, во многих случаях это может быть преувеличением, а ребенок просто не съедает так много, как бы хотелось его родителям, а особенно – бабушкам. Но бывают и дети, которых на самом деле довольно трудно накормить.
На какие только ухищрения не идут родители, чтобы накормить ребенка, за целый день съевшего лишь один маленький бутербродик! С особым старанием родители предлагают таким малоежкам калорийную и полезную еду, но чаще всего именно такая еда остается без внимания. Как же быть родителям, если их ребенок практически совсем ничего не ест?
Во-первых – успокоиться! Нервозная атмосфера вокруг процесса принятия пищи может угнетать и без того слабый аппетит ребенка. Помните, что еще ни один ребенок не умер от голода, если вокруг него есть разнообразная еда в достаточном количестве.
Во-вторых – позвольте ребенку самому выбирать еду. Готовьте только то, что хочет сам ребенок, ни в коем случае не заставляйте его есть то, что кажется вам полезным. Ребенок вполне может есть неделями только кашу, потом переключиться на хлопья с молоком и бутерброды, потом на фрукты или молочные продукты – ничего страшного! Только помните о том, что чрезмерное увлечение мучным и сладким способно нанести вред здоровью ребенка.
В-третьих – уберите все перекусы. Возможно, тогда за столом ребенок съест больше, так как проголодается. Если это не работает, наоборот, предоставьте ребенку возможность в течение дня перекусывать полезной едой – яблоками, свежей морковкой, хрустящими хлебцами со свежими овощами, хлопьями и мюсли.
В-четвертых – маленьким детям часто бывает просто скучно сидеть за столом. Возможно, стоит попробовать кормить ребенка на ходу – между играми, на прогулке на свежем воздухе.
В-пятых – накормить малоежек помогает пример старших братьев или сестер, а также гостей, близких ребенку по возрасту: за компанию часто любая еда кажется вкуснее!
Иногда немного сладкого перед едой… повышает аппетит! Оказывается, после небольшой карамельки или сладкого фрукта в крови ребенка повышается содержание сахара, затем оно резко падает, и только спустя некоторое время наступает равновесие. Таким образом, в момент снижения содержания сахара в крови ребенок чувствует прилив аппетита и с удовольствием может съесть какое-нибудь калорийное блюдо.
Развлечения во время еды помогают хорошо поесть тем детям, которые обычно скучают над тарелкой. Позвольте ребенку немного поиграть во время приема пищи! Разрешите ему перекладывать в разные емкости кусочки цветных овощей, придумайте сказку с подходящим сюжетом, закопайте полезную тефтельку в гречку или макароны и предложите ребенку «найти клад».
Чужая еда всегда кажется вкуснее, поэтому поменяйтесь с малышом тарелками! Положите себе в тарелку то, что хотите дать ребенку, поставьте на стол и приготовьтесь есть. Ему поставьте тарелку со своей едой и предложите поменяться.
Заведите специальную посуду для ребенка. Чем ярче и интереснее рисунок на дне тарелки, тем сильнее ребенку захочется освободить сказочного героя или зверюшку.
Очень интересно для ребенка может оказаться употреблять еду необычным способом. Например, пить бульон или компот через соломинку, а суп попробовать есть вилкой.
Совместное приготовление блюда вместе с ребенком часто повышает его интерес к еде. Готовьте вместе с малышом! Доверьте ему выполнять самые простые операции в соответствии с его возрастом.
Красиво оформляйте еду. Существуют специальные ножи, которые вырезают из фруктов и овощей фигурные гирлянды, шарики, цветочки и т. д. Можно делать «веселые» бутерброды, «макароны» из картофельного пюре, «мячики» из риса и т. п.
Главное для решения проблемы с маленьким малоежкой – создать комфортные условия для принятия пищи, и постепенно все наладится. Как только у ребенка появятся привычные, любимые, предпочитаемые блюда, постепенно можно будет вводить все новые и новые продукты.
deti.mail.ru